Un Match x Una Vida 💛 ℹSegún datos de la @ont_donacionytrasplante e @imparablescontralaleucemia cada año se realizan en España al año unos 3.000 trasplantes de médula ósea. Si tienes: ➡️ Entre 18 y 40 años ➡️ Buen estado de salud o enfermedades no incompatibles con la donación... ERES YA CANDIDATO/A ⚠️ Es importante: 3 de cada 4 personas no tienen compatibilidad inmunológica de un sistema llamado HLA con sus familiares, y por eso se recurre a una donación de médula ósea por parte de las personas que son donantes. Este tipo de donación es un tratamiento muy importante en personas con leucemia, linfomas y otras enfermedades de la sangre. Llama a tu centro de transfusiones o pregunta en un punto de donación de sangre habilitado, lleva a mano un documento de identificación y la tarjeta de salud. Lee y rellena un consentimiento informado si te damos el ✅. Te extraeran un tubito de sangre para analizar tu HLA y tras 1 mes, entrarás en un registro llamado REDMO para llamarte cuand...

😗¿Sabías que tu sangre es muy necesaria porque no se puede fabricar?  ➡️ Muchas personas requieren de transfusiones de forma continua, por una enfermedad aguda o crónica 1️⃣ Lo básico: tener entre 18 y 65 años y buena salud y no estás en ayunas 2️⃣ Encuentra tu punto más cercano de donación (centro de transfusiones o equipo móvil, que lo puedes consultar en la web de tu consejería) llevando tu carné de donante o cualquier documento oficial de identificación y rellena un cuestionario de salud. Te tomaremos la tensión arterial, te mediremos la hemoglobina (la proteína que lleva el oxígeno a nuestras células) y te daremos el visto bueno si pasas los criterios fijados por ley: es importante donar, pero también es importante tu seguridad y la de la persona receptora  3️⃣ Dona en unos 10 minutos 4️⃣ No fumes ni bebas alcohol ni hagas actividad física intensa en 24- 48h e HIDRÁTATE  5️⃣ La sangre caduca, por eso son necesarias las donaciones cada día. Por desgracia las donacion...

Para la detección del nuevo coronavirus, el SARSCOV-2, disponemos en general de  2 tipos de procedimientos ampliamente utilizados: 👉 Test por exudado naso y orofaríngeo  👉 Test por sangre  Dentro de las pruebas que utilizan muestra naso y orofaríngea encontramos  👉 PCR (reacción en cadena de la polimerasa) que es la referente  👉 Test de antígenos, es rápida y fiable  El test de antígenos, si es negativo y hay síntomas compatibles o es contacto estrecho, recomendable realizar la PCR  Dentro de las pruebas que utilizan una muestra de sangre, encontramos 💉 ELISA  💉 Anticuerpos Estas dos pruebas son complementarias a la PCR  "Las pruebas de detección rápida de anticuerpos no se consideran adecuadas para el diagnóstico de infección aguda. Tampoco la serología tipo ELISA u otras técnicas de inmunoensayo de alto rendimiento están indicadas por sí solas para el diagnóstico en la fase aguda de la enfermedad."  ℹ Toda la info extraída del Mi...

 COVID-19 PERSISTENTE  👉 Cada día que pasa nos encontramos con novedades frente a la patología COVID-19, una nueva y desconocida patología que afecta de forma desigual 👉 Tras pasar la enfermedad puedes generar, con PCR negativa, el COVID-19 persistente, que no secuelas, entre otras:  👉 Pérdida de memoria 👉 Dolor torácico  👉 Fiebre continuada en el tiempo 👉 Fatiga  👉 Trombosis  El 10% de las personas que se infectan por el SARSCOV-2 generan este covid persistente, más del 70% son mujeres de 43 años sin patologías previas Ventilad y DIMAMA

 🔥Sé el cortafuegos Muchas capas ayudan a reducir el riesgo.  Nosotros somos una de ellas Siempre DI-MA-MA, no te toques la cara o la mascarilla,  toca lo mínimo, y siempre gel hidroalcohólico si no dispones de jabón y agua cerca.  ➡️20 segundos mínimo de lavado con gel hidroalcohólico ➡️40 segundos mínimo de lavado con jabón y agua  ➡️Recuerda, ahora más que nunca debemos ser responsables durante un tiempo  Imagen: Ian M Mackay 

Estamos inmersos en la segunda ola por la pandemia de SARSCOV-2 Recuerda que hay 3 cosas para evitar la propagación: distancia interpersonal, lavado de manos y mascarilla bien ajustada. Pero hay un lío tremendo con el uso de las #mascarillas, y espero que con esta infografía lo tengas más claro  Pequeño desliz: higiénicas hay con normativa UNE 0065/2020 (reutilizables) y UNE 0064/2020 (no reutilizables)

🤰⚡ NUTRIENTES RELEVANTES DESDE LA ETAPA PREGESTACIONAL HASTA LA LACTANCIA.  Hoy os traigo los nutrientes más relevantes para la mujer, que no únicos, en las distintas etapas desde la preconcepción hasta la lactancia materna.  A grandes rasgos, el ácido fólico (B9) es necesario para un buen desarrollo del TUBO NEURAL (TN) del feto, además para evitar anemias de tipo megaloblásticas. El TN se forma en las primeras semanas de gestación, por eso es importante llegar con buenas reservas y mantenerlas durante esa etapa.  El hierro y la B12 tienen una estrecha relación con la formación de glóbulos rojos, por lo que evitan la anemia ferropénica o megaloblástica, respectivamente.  El yodo está relacionado con el desarrollo cerebral y el desarrollo de la glándula tiroides, entre otras funciones. La sal yodada es una buena forma de ingerir yodo, pero para obtener los requerimientos tendriamos que ingerir más sal de lo recomendado, y la sal también tiene sodio relaciona...

El 14 de Junio se conmemora el #DiaMundialdelDonantedeSangre, con el cual se quiere agradecer a todas las personas que donan un componente que es tan simple y a la vez tan complejo, que no se puede fabricar en ningún laboratorio, por ahora.  Las necesidades de sangre de cualquier persona solo pueden ser cubiertas mediante la donación, un acto altruista en el que se mantiene toda la confidencialidad y seguridad tanto del donante como del receptor.  Cáncer, traumatismos graves, accidentes, operaciones quirúrgicas de diversos tipos son, entre otras, las situaciones en las que la sangre donada puede ser fundamental para la vida de las personas.  Este proceso sigue un protocolo muy riguroso, en el que se guarda la salud y seguridad tanto del donante como del receptor.  Antes que nada, se hace una entrevista al posible donante que bien se ha desplazado a un centro de transfusiones o a un centro ambulante que se puede ubicar en centros de salud, universidades, entid...

El Plato de Comer Saludable elaborado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard es un método muy simple de entender cómo realizar una alimentación equilibrada.  En tus platos no debe faltar las verduras y frutas, al menos la mitad de tu plato: te aportarán minerales y vitaminas principalmente hidrosolubles Tampoco debe faltar una parte proteica, esta puede ser de origen vegetal y/o animal. En la parte vegetal encontramos garbanzos, lentejas, alubias, soja, y que las podemos encontrar en diversas formas de presentación: hummus, estofados, pasta de harina de legumbres. En la parte animal optaremos por las carnes magras, que no aportan tanta grasa de origen animal: pollo, pavo, conejo y algunas partes de cerdo.  Es recomendable la incorporación de hidratos de carbono, una ración de tubérculos (yuca, patata, boniato), pan o pastas de harinas integrales 100% Añade grasas saludables, ejercicio físico todos los días y agua como bebida principal Entre otros tips:...

 Dejo unos cuantos hilos qué hice en twitter con mi experiencia en el Congreso del Grupo Nacional para el Estudio y Asesoramiento de Úlceras Por Presión y Heridas Crónicas celebrado en el Palacio de Congresos de Valencia del 28 al 30 de noviembre del 2018, y un par de fotos, la primera con el Dr. Luis Arantón, enfermero doctor del Área Sanitaria de Ferrol, Galicia, y la segunda tras la ponencia "Cómo convertirse en influencers de las heridas y no morir en el intento"  https://twitter.com/enfermeroguille/status/1067746446374510593?t=Eq02Ao_uOLp5mNEG6jXO3A&s=19 https://twitter.com/enfermeroguille/status/1068112802680848384?t=B1MiISnLwSM1IJlu9gNcCg&s=19 https://twitter.com/enfermeroguille/status/1068469073875476481?t=nuis2If4GSFYEEDdI0HkoQ&s=19 https://twitter.com/enfermeroguille/status/1068416695793008640?t=t5vINad5eiDZbGSBsy5m6A&s=19 https://twitter.com/enfermeroguille/status/1068204123022114821?t=VVal0CjDj4vDrUKBt4AV5w&s=19 https://twitter.com/enferme...