🤪¿Te cuesta beber agua en verano?          🍷¿Prefieres tomar refrescos a agua porque son más apetecibles o las encuentras más atractivas?  📍Estas preguntas las lancé en las historias de la cuenta @elenfermeroguillermo en IG.  😥 No te miento, a mí también me cuesta...  ¡Pero para eso, también hay trucos que ya mismo te cuento! ⭐El agua fresquita entra mejor que la "natural"... ¡pues te presento una combinación muy buena!  AGUA + HIELO + HOJAS DE MENTA/HIERBABUENA + 2 RODAJAS DE LIMA O LIMÓN.  (#DRINKWATERMYFRIEND)  🍉 Además, puedes aprovechar para hacer licuados de fruta o verdura, o tomar fruta fresquita y a trocitos. 🥤 Evita tomar refrescos, ya que aportan muchas calorías y ningún nutriente interesante, además de aportar azúcares libres, y ya sabes lo que dice la OMS sobre ello... (en anteriores publicaciones hablo de ello) 🍼Y para los más peques:  1. Menores de 6 meses, aumentar la frecuencia en verano de tomas de leche.  2.

😊 ¡Hola! . ¿Sueles beber algún tipo de bebida alcohólica? 🍺🥂🍷 ¡Pues este post, te interesa! El consumo de estas bebidas, son habituales cuando estamos en celebraciones (cumpleaños, fin de cursos/carreras, aumento de sueldo, Año Nuevo...). Y no lo vamos a negar. Y aunque no sea en una celebración, también, porque "me tomo esa cerveza, desconecto un tiempo, y revivo". Percibimos ese momento cerveza/copa de vino - sillón/barra del bar/silla de la terraza del bar, con la paz absoluta, con tranquilidad, sea tomándola solos o acompañados, pero eso, es el momento relax. Y qué bien, ¿no?                                           🍺 😎 ¿Pero has pensado alguna vez los riesgos que puede tener el consumo excesivo de estas bebidas? "Cada año se producen 3 millones de muertes en el mundo debido al consumo nocivo de alcohol, lo que representa un 5,3% de todas las defunciones. El uso nocivo de alcohol es un factor causal en más de 200 enfermedades y trastornos."-

🐙 ¡Ola! 🐙 . ¡Qué sería del verano sin nuestro 🌞! . Sí, nos proporciona vitalidad, pero también, si no nos fotoprotegemos, nos dará más de un quemazón como mínimo a las 6 h tras la exposición... y eso duele... 😫 . Por ello, he creado esta nueva infografía, cuya información he extraído de la web de la Academia Española de Dermatología y Venereología. . 🤔 Ya sabéis, es necesario cuidarnos tanto por dentro como por fuera. . Tanto si vas a la playa 🌴🐳 como a la montaña 🐿🌲, ¡CUÍDATE! . Además, aprovecha para cocinar poco, ya sabes que las legumbres tienen muy buen contenido en proteínas, pues haz ensaladas de legumbres y termina con una pieza de fruta, fresquita 🍒🍉 😋. . #FPS #sol #verano2019 #verano #summer #montaña #playa #noseasuncangrejo 🦀 . Por cierto, la #APP recomendada, que está avalada por la AEDV la utilizo, personalmente, bastante, para cuando voy a tomar el sol o no puedo "evitarlo", para asegurarme una mejor fotoprotección. .  FUENTE: