¿BEBIDAS Y VERANO?


🤪¿Te cuesta beber agua en verano?         

🍷¿Prefieres tomar refrescos a agua porque son más apetecibles o las encuentras más atractivas? 

📍Estas preguntas las lancé en las historias de la cuenta @elenfermeroguillermo en IG. 

😥 No te miento, a mí también me cuesta... 

¡Pero para eso, también hay trucos que ya mismo te cuento!

⭐El agua fresquita entra mejor que la "natural"... ¡pues te presento una combinación muy buena! 
AGUA + HIELO + HOJAS DE MENTA/HIERBABUENA + 2 RODAJAS DE LIMA O LIMÓN. 
(#DRINKWATERMYFRIEND) 

🍉 Además, puedes aprovechar para hacer licuados de fruta o verdura, o tomar fruta fresquita y a trocitos.

🥤 Evita tomar refrescos, ya que aportan muchas calorías y ningún nutriente interesante, además de aportar azúcares libres, y ya sabes lo que dice la OMS sobre ello... (en anteriores publicaciones hablo de ello)

🍼Y para los más peques: 
1. Menores de 6 meses, aumentar la frecuencia en verano de tomas de leche. 
2. Mayores de 6 meses, dar agua o leche materna. 
📍 Pero lo más importante, que sigas las recomendaciones de tu pediatra, enfermero/a o nutricionista infantil.


VUESTRAS PROPUESTAS: 
Tras haber subido el post, me han llegado muchas respuestas/TIPS, y aquí va un resumen de ellas: 
🥤 Llevarte la botella de agua a todas partes
⭐ Hacerte infusiones y beberlas cuando estén frías 
☕ Café con hielo
🥤 Agua con rodajas de pepino y lima 
⭐ Agua con rodajas de verduras (zanahoria...) 
🥤 Granizados/Helados caseros (fruta congelada + agua y triturar) 

Y además, una infografía TOP de una persona aún más TOP. ¡Gracias, Ana! 😊


💃¡GRACIAS A TODOS!😊



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